تست اعتیاد به اینترنت

در مورد میزان وابستگی خود به اینترنت چه می دانید؟ تست اعتیاد به اینترنت یا IAT به وسیله دکتر کیمبرلی یانگ تدارک دیده شده است. ۲۰ سوال معتبر و قابل اعتماد موجود در این تست میزان اعتیاد کاربران اینترنتی را در ۳ سطح کم، متوسط و زیاد مورد سنجش قرار می دهد...

برای اطلاع از میزان اعتیادتان به اینترنت، سوال های زیر را با انتخاب یکی از کلمات زیر پاسخ دهید و در پایان امتیاز نهایی را با جمع زدن تک تک امتیازات به دست آورید.

به ندرت:۱ امتیاز گاهی اوقات: ۲ امتیاز معمولا: ۳ امتیاز بیشتر اوقات:۴ امتیاز همیشه: ۵ امتیاز

۱. زمان استفاده از اینترنت بیشتر از آنچه در نظر داشته ام شده است.

۲. مسوولیت هایم در خانه را فدای استفاده بیشتر از اینترنت می کنم.

۳. استفاده از اینترنت لذت و هیجانی بیشتر از هم صحبتی با شریک زندگی ام دارد.

۱۰ راز ابراز علاقه در دوران نامزدی

بخشی از خوشبختی در زندگی زناشویی با ابراز علاقه پدید می آید؛ پدید می آید زیرا از قبل وجود ندارد و باید ساخته و پرداخته شود. ساختن و پرداختن آن هم به روشهایی بستگی دارد که یکی از آنها آشنایی با شیوه بروز دادن علاقه است.

۱ – به جای آنکه از روی درماندگی رمانتیک باشید با چشمان باز و امیدوارانه رمانتیک باشید.

۲ – به خاطر داشته باشید خوشحالی و خوشبختی چیزی نیست که مالکش باشید.خوشبختی یک مهارت است. خوشبختی را نمی توانید به چنگ آورید. خوشبختی را هنگامی تجربه خواهید کرد که بیاموزید در هر لحظه چگونه زندگی کنید.