برای سرفه خشک چی خوبه بخوریم؟
اگر علت سرفه خشک جدی نباشد، علائم معمولا بعد از یک هفته بهبود پیدا می‌کنند و درمان‌های خانگی برای تسریع این روند بسیار موثر هستند.
بعضی از افراد به دلیل عوارض مصرف قرص یا شربت ضد سرفه قوی برای بزرگسالان و کودکان (از جمله خواب‌آلودگی) ترجیح می‌دهند از راه‌کارهای خانگی استفاده کنند. بهترین درمان سرفه خشک به روش خانگی و طبیعی شامل موارد زیر می‌شود:
۱. عسل
وقتی این سوال مطرح می‌شود که برای سرفه خشک چی خوبه بخوریم، عسل اولین چیزی است که می‌توان به آن اشاره کرد. چون این ماده خاصیت ضد التهابی دارد که برای رفع علل ویروسی و باکتریایی سرفه خشک بسیار موثر است. افراد بالای یک سال می‌توانند برای التیام این نوع سرفه هر روز ۲ تا سه قاشق عسل میل کنند. ترکیب عسل با آب ولرم یا شیر برای درمان سرفه‌های خشک اثربخشی بالایی دارد.
۲. زردچوبه
زردچوبه را می‌توان در فهرست قویترین داروی گیاهی ضد سرفه قرار داد. چون این ادویه دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد التهابی قوی است. زردچوبه از گذشته‌های دور برای درمان بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت و آسم استفاده می‌شده است. امروزه برای درمان سرفه خشک طولانی‌مدت می‌توان این ماده را به شکل دمنوش گیاهی و کپسول تهیه کرد. همچنین شما میتوانید یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را با شیر ولرم مخلوط و میل کنید.
۳. زنجبیل
زنجبیل یک گیاه شگفت‌انگیز است که علاوه بر بهبود سرفه خلط‌دار به تسکین گلودرد و سرفه خشک کمک می‌کند. برای رفع سرفه میتوانید از دمنوش زنجبیل استفاده کنید یا یک تکه زنجبیل کوچک را بجوید. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف زنجبیل باعث شل شدن عضلات تنفسی می‌شود و سرفه را تسکین می‌دهد. زنجبیل یک خلط‌آور طبیعی است و علاوه بر درمان سرفه خشک، از بروز سرماخوردگی و گلودرد هم جلوگیری می‌کند.
۴. آناناس
آناناس یکی از میوه‌هایی است که میتوانید آن را با خیال راحت در دوره درمان سرفه خشک مصرف کنید. این میوه حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خاصیت ضد التهابی دارد. برای درمان گلودرد و سرفه بهتر است از آب آناناس استفاده کنید.
۵. دمنوش پوست انار
پوست انار خاصیت ضد التهابی دارد و مثل شربت گیاهی ضد سرفه تا حد زیادی به درمان سرفه خشک کمک می‌کند. برای رفع این مشکل میتوانید چند تکه پوست انار را در قوری بریزید و آن را با آب جوش پر کنید. در ادامه قوری را روی بخار کتری قرار دهید تا دمنوش شما آماده شود.
۶. دمنوش آویشن
آویشن یک گیاه فوق‌العاده برای درمان سرفه خشک و برونشیت است. مصرف دمنوش آویشن به کاهش سرفه و گلودرد کمک می‌کند و التهاب گلو را کاهش می‌دهد. برای تهیه این دمنوش باید مقداری برگ آویشن خشک را در قوری بریزید و بعد آن را با آب جوش پر کنید. قوری را روی بخار کتری قرار دهید و حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش شما آماده شود.
۷. ریشه شیرین‌بیان
مصرف دمنوش شیرین‌بیان به از بین بردن خلط، درمان سرفه حساسیتی و همچنین تسکین سرفه خشک کمک می‌کند. برای تهیه این دمنوش میتوانید مقداری ریشه شیرین‌بیان را با آب جوش در قوری بریزید و برای پنج تا ۱۰ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید تا دم بکشد.
۸. مرزنجوش
مرزنجوش یک گیاه ضد التهاب قوی است که به درمان سرفه مرتبط با آسم، برونشیت، سرماخوردگی و سیاه سرفه کمک می‌کند. برای تهیه دمنوش مرزنجوش باید سه تا چهار قاشق مرزنجوش خشک را در قوری بریزید و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. سپس از این دمنوش سه بار در روز استفاده کنید. کسانی که از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می‌کنند، نباید از این دمنوش مصرف کنند.
۹. سیر
راه‌کار دیگری که برای درمان خانگی سرفه خشک توصیه می‌شود، استفاده از سیر است. سیر به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد میکروبی برای درمان سرفه خشک معجزه می‌کند. اگر خوردن سیر خام برای شما دشوار است، میتوانید ۲ تا سه حبه سیر را با مقدار کمی آب بجوشانید و همراه با یک قاشق چای‌خوری عسل میل کنید. همچنین اضافه کردن مقدار کمی پونه کوهی در متعادل کردن طعم سیر بسیار موثر است.
۱۰. سوپ
سوپ مرغ بهترین غذا برای سرفه خشک ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا است. این غذا باعث بهبود تنفس و کاهش التهاب گلو می‌شود و از خشک شدن گلو جلوگیری می‌کند.
در طب سنتی چگونه می‌توان سرفه خشک را درمان کرد؟
درمان سرفه خشک از نظر طب سنتی شامل موارد زیر است:
دمنوش آویشن
دمنوش زنجبیل
دمنوش ریشه شیرین‌بیان
دمنوش بابونه
استنشاق گیاهان دارویی مانند اکالیپتوس
ماساژ قفسه سینه با روغن بادام شیرین
غرغره کردن آب نمک
استفاده از دستگاه بخور
کدام داروها برای درمان سرفه‌های خشک موثرند؟
درمان سرفه خشک با دارو به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد و با درمان سرفه خلط دار متفاوت است. چون از بین بردن خلط پشت حلق ممکن است به داروهای دیگری نیاز داشته باشد. در اغلب موارد، پزشک برای درمان سرفه خشک به روش زیر عمل می‌کند:
تجویز شربت دکسترومتورفان
تجویز اسپری تنفسی برای درمان عفونت‌های تنفسی
تجویز داروی ضد حساسیت
تجویز داروی مناسب برای بهبودی رفلاکس اسید معده (عامل سرفه خشک شبانه)
تجویز دارو برای درمان بیماری انسدادی ریه (عامل سرفه‌های خشک مزمن)
برای دریافت راهنمایی بیشتر در مورد درمان سرفه شدید یا انتخاب بهترین قرص ضد سرفه قوی میتوانید با دکتر آنلاین گوش، حلق و بینی یا پزشک عمومی مشورت کنید یا به صورت حضوری به مطب بروید.
بهترین توصیه برای درمان سرفه خشک شبانه چیست؟
یکی از معضلات بزرگی که سرفه‌های خشک ایجاد می‌کنند، احساس خارش و تحریک گلو در شب است. نوشیدن یک لیوان مایعات گرم قبل از خواب و مرطوب نگه داشتن فضای اتاق به کمک دستگاه بخور برای درمان فوری سرفه شبانه است. شما میتوانید با ترکیب ۲ قاشق چای‌خوری عسل و یک لیوان آب ولرم به راحتی سرفه خشک شبانه را متوقف کنید.
درمان سرفه شبانه کودکان در طب سنتی با سوپ مرغ و نوشیدنی‌های گرم انجام می‌شود. بعضی از افراد از عسل هم به عنوان معجزه سرفه خشک کودکان نام می‌برند. اما نباید آن را به افراد زیر یک سال بدهید. اگر درباره این موضوع به راهنمایی بیشتری نیاز دارید، با متخصص اطفال در مورد اینکه برای سرفه کودکان چی خوبه مشورت کنید.
شما هم تجربتان در کامنت بزارید بقیه استفاده کنن
