ایجاد و تعداد خال های مختلف در بدن ما انسان ها به ژنتیک مان برمی گردد. برخی از خال های سطحی یا گوشتی مادرزادی در بدن وجود دارند و برخی دیگر، در دوران کودکی، بلوغ، جوانی، میانسالی یا بارداری و پس از آن، روی پوست ظاهر می شوند...
امکان ایجاد خال های جدید تا سنین ۴۰ ۳۵ سالگی هم وجود دارد اما اگر فردی بعد از ۴۰ ۳۵ سالگی با ایجاد خال جدید در بدنش مواجه شود، باید به آن توجه و برای بررسی های بیشتر به متخصص پوست مراجعه کند. با این مقدمه، به بررسی رایج ترین سوال ها در مورد انواع خال می پردازیم
پزشکان به تازگی دریافته اند که افراد چاق اگر می خواهند با ورزش کردن خود را لاغر کنند باید با شادی ورزش کنند وگرنه نتیجه ی معکوس بدست می آورند.
براساس جدیدترین پژوهش ها، افراد چاقی که با ناراحتی و یا به اجبار ورزش می کنند، نتیجه ی کمتری از وقت، زمان و تمریناتی که انجام داده اند بدست می آورند.
گفتنی است در عین حال، ورزش کردن تنها عامل برای کاهش وزن نیست و در رتبه ی دوم قرار دارد، رتبه ی اول برای کاهش وزن، توجه و نظارت دقیق بر روی رژیم غذایی فرد است.
بررسی ها نشان می دهند افراد چاقی که سالها به باشگاه های ورزشی می روند اما نتیجه ی لازم را بدست نمی آورند، باید مورد روانشناسی انگیزش قرار گیرند تا متخصص علت اصلی لاغر نشدن آنها را پیدا کند.
از جمله دیگر عوامل بروز چاقی، عادات نامناسب غذایی، فاکتورهای ژنتیکی، مشکلات هورمونی و بالا رفتن سن است.
در عین حال مربیان ورزش که بر روی ورزش افراد چاق نظارت داشته اند، بیان می کنند افراد چاقی که ورزش استاندارد تحت نظارت مربی و با علاقه انجام می دهند بهترین نتیجه را کسب می کنند.
امروزه چاقی و افزایش چربی خون، از مشکلات عمده افراد جامعه است و بیشتر بیماری های قلبی ـ عروقی، عضلانی و اسکلتی، گوارشی و سکته های قلبی به طریقی با چاقی در ارتباط هستند. این در حالی است که چاقی عوارض زیادی به دنبال دارد که بیماری های قلبی عروقی (فشار خون و تصلب شرایین، سکته قلبی)، بیماری های عضلانی استخوانی (آرتروز، التهاب مفاصل و استخوان ها)، بیماری های اختلالات خونی (استعداد بیشتر به ساختن لخته خونی) و بیماری های ریوی (تنگی نفس حین کارکردن و راه رفتن) از مهم ترین آنهاست.
اول از هر چیزی باید بدانید مناسب ترین رژیم، رژیمی است که بعد از لاغری دوباره چاق نشوید و به خانه اول برنگردید و این مساله فقط زمانی اتفاق می افتد که علاوه بر رژیم یک تغییر اساسی در سبک زندگی تان ایجاد کنید. شاید این حرف ها به نظرتان کلیشه ای و تکراری بیاید اما برای تغییر سبک زندگی تان باید حواستان به میزان غذایی که می خورید باشد، مواد غذایی سالم انتخاب کنید و گرسنگی احساسی را بشناسید. بسیاری از این رژیم هایی که مد شده است به این چند اصل اساسی و اصول دیگر توجه نمی کنند. اگر می خواهید بدانید رژیم تان مناسب و درست است باید این چند اصل را در نظر داشته باشید. با ما همراه باشید تا بگوییم کدام رژیم ها مناسب نیستند و نتیجه کوتاه مدتی دارند.
اگر به عنوان مثال نمی توانید از کباب آخر هفته بگذرید به سختی می توانید رژیم های مخصوص گیاهخواری یا خام خواری را دنبال کنید. اگر عادت دارید برای تهیه شام تان فقط ۱۵ دقیقه وقت بگذارید اما رژیم تان شما را وادار می کند زمان زیادی را برای تهیه غذا صرف کنید چند روز بیشتر دوام نمی آورید. اگر رژیم جدیدتان با عادت ها و برنامه زندگی تان منطبق نباشد رژیم مناسبی برای شما نخواهد بود و محکوم به شکست است
پیری برای انسان روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت.
متخصصان براین باورند که می توان با رعایت ۱۱ نکته کلیدی احساس شادابی بیشتری داشت و در این راه باید عادت هایی که موجب می شود ظاهر انسان پیرتر به نظر برسد، کنار گذاشت.
دیر خوابیدن و کمبود خواب باعث می شود ظاهر انسان پیرتربه نظر برسد. کمبود خواب باعث ایجاد پف چشم و افتادگی و خستگی پلک های چشم می شود.
نوع آرایش و مدل موهای ما هم می تواند در پر یا خالی تر نشان دادن صورتمان تاثیر زیادی داشته باشد. گاهی یک مدل خاص مو یا آرایش باعث می شود صورت گردتر یا کشیده تر از حالت طبیعی اش به نظر برسد...
به همین دلیل در این قسمت سعی کرده ایم چند مدل مو و آرایش که می توانند به پرتر نشان دادن صورت کمک کنند، به شما معرفی کنیم.
نوع آرایش می تواند تاثیر زیادی در چاق یا لاغر نشان دادن صورت داشته باشد. اگر به توصیه های آرایشی ای که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، توجه داشته باشید، می توانید با یک آرایش سبک و ساده، کاری کنید که صورتتان پرتر به نظر بیاید:
اگر صورت لاغری دارید، رژگونه های غلیظ و تیره را اریب روی صورتتان نزنید.
دور کرم های برنز و خیلی تیره تر از رنگ پوستتان را خط بکشید.
این روز ها کافی است تا کمی روحیه تعامل با دختر خاله و دختر همسایه و فروشنده مغازه عطر فروشی داشته باشید و از اضافه وزن و چربی های اضافه تان گلایه کنید تا کلی روش عجیب و غریب و دست نخورده لاغری برایتان رو شود. روش های عجیبی که بیشتر از اینکه کار ساز باشند کشنده هستند. این روش ها در وبلاگ ها و سایت های مختلف اینترنتی هم هرچند وقت یک بار آپدیت می شوند. اما این روش ها چی هستند و چگونه سروکله شان پیدا شده است؟
