فناوری اطلاعات

اخبار گوشی های جدید - ترفند های آندورید - آموزش - تبلت

فناوری اطلاعات

اخبار گوشی های جدید - ترفند های آندورید - آموزش - تبلت

فناوری اطلاعات
آخرین نظرات

۱۵ مطلب با موضوع «پزشکی و سلامت :: تغذیه» ثبت شده است


روغن بادام زمینی بومی آمریکای مرکزی است و در بیشتر کشورها از آن استفاده می شود. از این روغن علاوه بر پخت و پز، به عنوان دارو نیز استفاده می شود. به نقل از «هلث مد» به طور معمول این روغن ۴ نوع دارد: تصفیه شده، تصفیه نشده، تفت داده شده و فشرده سرد که طعم آن بر حسب نوع، می تواند شیرین یا خنثی باشد.

کاهش دهنده کلسترول است و از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند.

با کاهش دادن اشتها، باعث پایین آمدن وزن می شود.

کلسترول مضر را کاهش و کلسترول مفید را افزایش می دهد بنابراین از ناراحتی قلبی پیشگیری می کند.

غنی از ویتامین E است که برای حفظ غشاء مخاطی و پوست لازم است.

سرشار از اسید چرب مفید است.

عاری از هر نوع چربی ترانس است.

آنتی اکسیدان موجود در آن در پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی، آلزایمر، عفونت های ویروسی و قارچی و... نقش دارد.


این روز ها کافی است تا کمی روحیه تعامل با دختر خاله و دختر همسایه و فروشنده مغازه عطر فروشی داشته باشید و از اضافه وزن و چربی های اضافه تان گلایه کنید تا کلی روش عجیب و غریب و دست نخورده لاغری برایتان رو شود. روش های عجیبی که بیشتر از اینکه کار ساز باشند کشنده هستند. این روش ها در وبلاگ ها و سایت های مختلف اینترنتی هم هرچند وقت یک بار آپدیت می شوند. اما این روش ها چی هستند و چگونه سروکله شان پیدا شده است؟

گیاهان خوراکی و چاشنی‌ها فوائد بسیاری برای حفظ سلامت اعضای مختلف بدن دارند و بویژه در کنترل وزن نیز بسیار موثرند.

برخی از مفیدترین گیاهان خوراکی برای کاهش وزن عبارتند از:

- دارچین: دارچین به دلیل کمک به کنترل قند خون، مفیدترین گیاه برای کمک به کاهش وزن است.

- زنجبیل: این گیاه با پاکسازی سیستم گوارشی از ذخیره چربی‌های اضافی در بدن جلوگیری می‌کند.

- هل: این ماده خوراکی به ارتقای فرآیند سوخت و ساز و توانایی بدن در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.


۱. چای سبز

بیشتر مردم فقط از خاصیت ضدسرطانی بودن چای سبز آگاهی دارند اما این ماده متابولیسم بدن را نیز افزایش می دهد. افرادی که سه بار در طول روز چای سبز می نوشند، متابولیسم بدنشان حدود ۴ درصد افزایش می یابد. این شاید به این دلیل است که چای سبز حاوی کاتچین است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترشحات شیمیایی مغز می شود.

کاهش اشتها


سفیده ی تخم مرغ، ماهی، آگار آگار، روغن دانه ی کاج، گیاه کنجاک، سیب، سیب زمینی و جلبک فوکوس، هشت ماده ی غذایی سیرکننده هستند.

اگر از اشتهای زیادتان گله مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود می گردید با ما همراه شوید.

باور کنید برای این کار نیازی به قرص ها و داروهای شیمیایی نیست. دور و بر ما مواد غذایی زیادی وجود دارد که باعث سیری می شود یعنی به طور طبیعی جلوی اشتها را می گیرد و شما را به وزن ایده آل تان نزدیک می کند.

در این مقاله شما را با ۸ ماده ی غذایی سیرکننده آشنا می کنیم.

سوپراستار

وقتی صحبت از سلامت خورد و خوراک می شود به طور قطع می توان فهرست بلند و بالایی از انواع موادغذایی سالم که می توانند در درازمدت منافع زیادی را عاید بدن افراد کنند تهیه کرد. با این حال برخی موادغذایی خاص به دلیل قابلیت های به مراتب بیشتر در یک فهرست تفکیک شده قرار می گیرند و البته به تبع آن به شکل گسترده تری مورد توجه واقع می شوند...

یکی از این فهرست های تفکیک شده و البته خاص همین جا، پیش روی شماست. شما با ۱۱ نوع ماده غذایی اعلا از لحاظ مقوی بودن و البته خواص منحصر به فردشان روبرو هستید که اگر به طور ثابت آنها را در برنامه غذایی تان بگنجانید کاملا خودکار سلامت بدنتان را تا بیشترین حد ممکن بیمه کرده اید. این ویکی پدیای سلامت غذایی را از دست ندهید.

استقلالی

آیا می دانید رنگ ها می توانند تاثیر به سزایی روی اشتها و در نتیجه چاق و لاغر شدن ما داشته باشند؟ رنگ ها حتی می توانند روی طعم غذا یا بویی که حس می کنیم اثر بگذارند. در واقع این تاثیر گذاری رنگ روی حواس را در اصطلاح «جابه جایی حسی» می گویند. هرگاه رنگی را می بینیم به یمن وجود حواس بینایی، چشایی و بویایی و حواس دیگر مان نیز تحریک می شوند.

رنگ سبز نسبتاً روشن، ممکن است بوی سبزه و سبزی های خوش طعم را به شما تلقین کند. به طوری کلی هر یک از حواس ما در مسیر خود به سمت مغز، گذر گاه خاص خود را دارند و با هم به طور موازی در حرکت هستند اما بعضی مواقع با هم تداخل پیدا می کنند که احساسی متفاوت را برمی انگیزند؛ برای مثال دیدن رنگ لیمویی مممکن است به شما احساسی از طعم ترش دهد و صورتی دهان تان را شیرین کند یا خاکستری بوی دود و سیگار را به یادتان آورد